Après un mois de janvier plutôt animé sur le plan compétition, j'ai levé le pied en février avec le ski, et surtout les creves à répétitions. Du coup, je n'ai quasiment pas courru pendant 1 mois. Et là, début mars, nous sommes a un mois du raid des dentelles de montmirail... donc plus que temps pour moi de m'alléger, de me faire des cuisses et des poumons de montagnards (pas les memes cuisses que les ardèchois, hein Ben!).
Donc c'est reparti, avec fartleck sur montmartre, trajet maison boulot en velo (46 km en tout), piscine,... mais je reste toujours loin des 700km de T.Breuil!!!
Je me suis lancé dans le Val d'Oise Trophy dimanche dernier aussi, ou j'ai compris la différence entre rando VTT et course VTT. Heureusement qu'il y a des photos, ca m'a permis de voir les maillots des premiers...
J'ai eu un souci mécanique au 3ème km, le 2ème plateau faisait remonter la chaine, donc impossible d'avancer. Après avoir vérifié chaques maillons, pendant 10min (avec les VTTistes qui me doublaient pendant ce temps), je n'ai rien trouvé. J'ai hésité a arreter, car il restait 31km a faire dans ces conditions. Mais bon, mes cuisses ne vont pas se faire si je ne me fait pas mal. Alors j'ai enfourché le VTT et ai continué avec le petit et le grand plateau (c'était folklo!).
Au bout de 2h49, je termine avec cette course, ca s'est gagné en 1h de moins... je sais où j'en suis (pour le coup, j'en suis 170/230 :-( )!
6 commentaires:
Quand un plateau fait remonter la chaine c'est que celui d'à côté a le fond des dents creusées et donc les bavures qui se forment au bord du plateau (en l'occurence, là ce devait être le grand) bloquent la chaîne à la remontée
1) changer le plateau
ou 2) le démonter et le limer à plat, les bavures se voient très bien.
en général, ça le fait moins à sec que par temps de boue
luc
from Barakafrites
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